“Dhara” significa vertir y “shiro” significa cabeza. Shirodhara significa “vertir sobre la cabeza”.

Es una de las terapias corporales de Ayurveda más importantes. Consiste en la aplicación de aceite tibio en la frente sobre el entrecejo (sexto chakra). El aceite se vierte de una manera suave y continua. Previamente, se realiza un masaje de pies y cabeza para potenciar el efecto relajante del sistema nervioso. Está indicado especialmente para dolores crónicos de cabeza, insomnio, ansiedad y nerviosismo. Es muy eficaz como soporte en las terapias de deshabituación tabáquica o cualquier otra.

El basti es una terapia que se hace con una represa o contenedor hecho de harina de cereales integrales y orgánicas, dentro de dicho contenedor se colocan diferentes tipos de aceites medicados.

La terapia basti permite realizar tratamientos en zonas muy puntuales del cuerpo como por ejemplo en las rodillas, lumbares, corazón, pelvis, tiroides, en los diferentes puntos energéticos, etc., vertiendo aceite medicado en la represa manteniéndolo a una temperatura constante durante el tiempo determinado.

• Kati Basti: El basti es colocado sobre la lumbar y ciática, muy útil en casos de dolores crónicos, espasmos en la zona baja de la espalda, ciática, hernia de disco, síndrome menstrual, disfunción sexual, tensión nerviosa, dificultades del sistema reproductor tanto masculino como femenino.
• Janu Basti: En esta circunstancia la represa se coloca directamente sobre la rodilla a tratar. Se utiliza para la tonificación y el tratamiento de problemas de la articulación de las rodillas, rigidez, dolor, problemas de ligamentos, repara daños causados en los cartílagos por desgaste y traumatismos, entre otros.
• Greeva Basti: La represa se aplica directamente en el cuello y la cervical, excelente para la espondilosis cervical, para hombro congelado, osteoporosis, problemas espinales.
• Chakra (Nabhi) Basti: El basti se coloca sobre la zona abdominal, precisamente sobre el ombligo, en este punto convergen los 72.000 puntos marma, entre los beneficios tenemos que equilibra los marma nabhi, mejora la capacidad digestiva y de absorción, mejora los síntomas de colon irritable, gases, apetito bajo, estreñimiento, ayuda en la liberación de emociones arraigadas y el malestar abdominal.
• Hridi Basti: También llamado urobasti, la represa se coloca en la parte central del pecho, especial para problemas respiratorios, de asma, musculares y dolor de pecho, activa el anahata chakra, también es útil para el sistema cardiovascular y la liberación de emociones arraigadas.

Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona; cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria. (Proverbio ayurvédico)

Ayurveda nos enseña que todas las enfermedades comienzan en alguna fase del proceso digestivo; bien en la ingesta, en la propia digestión o en la eliminación. Por ello, el correcto funcionamiento del sistema digestivo y la alimentación son fundamentales para la salud en general.

• En la primera consulta nutricional se realiza una valoración de tu constitución personal, desequilibrios y estado del fuego digestivo. Tras esto se elabora un plan dietético personalizado que te permitirá conocer cuáles son los alimentos, especias,combinaciones, modos de cocinar o momentos de comer más recomendables para ti, según tu constitución personal.
• El plan terapéutico además, se compone de recomendaciones de rutinas de bienestar y plantas que ayudaran a tu organismo a recuperar la salud y así gozar de toda tu fortaleza, energía e inmunidad.
• El seguimiento es individualizado, pero no se recomienda antes de los 2-3 meses, ya que es el tiempo mínimo que necesita nuestro cuerpo para reequIlibrarse y adaptarse a los cambios introducidos.